מחפשים הרצאה מעניינת, מיוחדת ומפתיעה בנושא של תזונה ובריאות?
ההרצאות המפורטות להלן מתאימות לכנסים, ימי עיון, העשרה לעובדים, קבוצות סגורות וחוגי בית. ההרצאות מתקיימות בכל הארץ ולכל כמות של משתתפים. התכנים בהן יותאמו לקהל לפי הצורך. כל ההרצאות מחדשות המון, מלמדות ונותנות כלים מעשיים ליישום מיידי לירידה במשקל (למי שצריך) ולשיפור איכות החיים. ההרצאות מיועדות לכולם, למתעניינים באורח חיים בריא, למי שרוצה לרדת במשקל ולמטפלים שונים הרוצים לקבל כלים נוספים.
גם אם אתם בענייני תזונה ובריאות כבר הרבה זמן וגם אם אין לכם מושג בנושא תשמעו דברים שיפתיעו אתכם, מבטיחה!
לבירורים נוספים צרו קשר ואשמח לענות לכם.
עיכול או קלקול – איך לאכול נכון?
חשוב מאוד מה אנחנו אוכלים אבל יותר חשוב מה אנחנו סופגים. צורת האכילה ובחירת המזון משפיעים מאוד על תפקוד מערכת העיכול שלנו. כשמערכת העיכול שלנו עובדת טוב, המשקל שלנו יורד ואנחנו מרגישים מצוין.
בהרצאה נלמד:
- איך האוכל שלנו משפיע על ירידה במשקל חוץ מהקלוריות שלו?
- מה משפיע על חילוף החומרים שלנו ואיך אפשר לשפר אותו?
- איך ומתי כדאי לאכול כדי שמערכת העיכול תעבוד בצורה הטובה ביותר?
- איך מערכת העיכול משפיעה על בריאותנו?
- מה משפיע על תחושת הרעב שלנו?
- מה הגוף שלנו צריך כדי לתפקד באופן אופטימלי?
- איזה מזונות טובים לעיכול?
איך להיות טבעוני ולהישאר בחיים?
תזונה מהצומח יכולה לתרום לנושאים רבים: לעולם מבחינה אקולוגית, לבעלי החיים בתעשייה, למצב הרעב בעולם ובעיקר לבריאות שלנו. "ההרצאה הכי חשובה שתשמעו אי פעם" של גארי יורופסקי, מלמדת הרבה על תעשיית המוצרים מהחי ומומלצת גם למי שלא רוצה להיות טבעוני. נכון לינואר 2013 צפו בה מעל 550,000 ישראלים והיא גרמה לישראלים רבים לעבור לטבעונות, מגמה שקיימת לא רק בישראל. כשעוברים לתפריט טבעוני רוב האנשים חושבים שזה כרוך בחסרים תזונתיים אותם צריך להשלים ע"י תוספים שונים וזה ממש לא ככה.
בהרצאה:
- נבין איך אין סיכוי להגיע לחוסר בחלבון עם תפריט טבעוני מאוזן
- נראה איך אנחנו משפרים את מצב הסידן שלנו בתזונה טבעונית
- נלמד מאיפה אנחנו מקבלים מספיק ברזל ממזון מהצומח בלבד
- נדבר על וויטמין B12 ומה עושים כשיש ממנו מחסור
ובנוסף נדבר על:
- למה תזונה טבעונית אידיאלית בשבילנו?
- מהו תפריט טבעוני מאוזן?
- מאילו מאכלים טבעוניים כדאי להיזהר?
- איך שומרים על טבעונות בריאה וטעימה?
ההרצאה מתאימה: לכולם, לטבעונים, לצמחונים ולאוכלי כל.
תזונה מתוקה לאנשים מתוקים
החיים מתוקים יותר כשיודעים איך לאכול מתוק. סוכרת זו מחלה נפוצה מאוד בעולם המערבי. הטיפול הקונבנציונלי נותן תרופות ולא מסלק את הסיבות למחלה. כשיודעים מהן הסיבות לסוכר גבוה בדם אפשר לבחור בדרך טבעית ומתוקה ולשפר את הבריאות.
בהרצאה:
- נלמד על מנגנון הסוכר בגופנו
- נבין מהן כל הסיבות לסוכר גבוה בדם לפי שיטת ההיגיינה הטבעית
- נדבר על הטיפול הקונבנציונלי לעומת הפתרון הטבעי לסוכרת
ונראה איך אפשר לשפר את המצב כדי שנוכל:
- להימנע מסוכרת בעתיד (גם למי שיש נטייה גנטית)
- להימנע מסיבוכים של סוכרת למי שכבר יש סוכרת משני הסוגים ולהפחית תרופות
- לרדת במשקל (למי שצריך)
- להרגיש טוב ולחיות באיכות חיים טובה יותר
ההרצאה מתאימה במיוחד לסוכרתיים, בני משפחותיהם ולמי שיש סוכר גבוה בדם.
