פוסטים

כדי לרדת במשקל, להיות מלאים באנרגיה, לחזק את הגוף ולהכין אותו בצורה הטובה ביותר לריצה קצרה או ארוכה, אנחנו רוצים לאכול כמה שיותר תזונה טבעית. תזונה טבעית היא ה"דלק" הטוב ביותר לגוף שלנו והיא מורכבת ממזונות שנמצאים במצבם הטבעי, ללא עיבוד ותהליכים תעשייתיים, אלו בעיקר פירות וירקות טריים.קיץ זו הזדמנות טובה לחזק את הגוף שלנו ולשפר … Read More →

בעוד שבוע מתחילים שנה חדשה ולחלקנו יש ילדים שמתחילים במסגרות חדשות. גן פרטי חדש, מעבר לגן עירייה, מתחילים כיתה א.בכל התחלה יש אתגרים חדשים לילדנו. הם צריכים למצוא את מקומם, לדאוג לעצמם בחלק מהזמן ולחוות קשת רחבה של רגשות בלי שאימא או אבא יהיו לידם.זה לא פשוט.בתחילת השנה הרבה ילדים נעשים חולים ואנחנו רוצים לעזור … Read More →

במסגרת שבוע הבריאות שמתקיים בבית הספר של הבת שלי (בי"ס עין הים בחיפה) בשבוע הבא, ארגנתי תחרות בריאות בין הכיתות.המטרה היא שהתלמידים בבית הספר יאכלו במהלך השבוע כמה שיותר פירות וירקות טריים וכמה שפחות ממתקים וחטיפים (הכוללים גם קורנפלקס, חטיפי בריאות ומעדנים). עברתי בכיתות ביחד עם המורה האחראית והסברנו על התחרות לתלמידים ולמורים. בכל כיתה … Read More →