סדנת הבריאות
סדנת הבריאות שלי היא סדנה חווייתית בת 12 מפגשים, בה מתנסים משבוע לשבוע בנושאים שונים לפי עקרונות שיטת ההיגיינה הטבעית.
חברי הקבוצה מבינים לעומק ובצורה חווייתית את הקשר בין תזונה ובריאות, לומדים מה לאכול ואיך לאכול כדי לשמור על הבריאות, ליהנות מרמת אנרגיה גבוהה, לשפר בצורה משמעותית את חילוף החומרים בגוף, לפתור בעיות בריאות שונות ולשפר את איכות החיים.
מה מיוחד בסדנה הזאת?
קודם כל הידע – קיים הרבה ידע בנושא אוכל בריא, ידע שהרבה פעמים סותר את עצמו. בסדנה נעשה סדר, נשבור הרבה מיתוסים, נקבל ידע פשוט והגיוני אך מעמיק, ששונה מהמקובל אבל עושה שכל. כשתיחשפו לידע הזה, למרות שהוא מנפץ מיתוסים, תחשבו – איך לא אמרו לנו את זה קודם… במהלך הסדנה כל התפיסה שלנו על אוכל משתנה – למשל מבינים שמוצרי דיאט מסוימים משמינים.
מבחן המציאות – המחקר הטוב ביותר הוא מבחן המציאות – לא תדעו עד שלא תנסו. רק ע"י התנסות אישית אפשר להגיע למסקנות הנכונות וזה בדיוק מה שאנחנו עושים. במהלך בסדנה מתנסים משבוע לשבוע לפי הנחיות מסודרות כדי לראות איך הידע הזה עובד עלינו.
זו לא דיאטה – אנחנו לא עושים דיאטה, לא סופרים קלוריות, לא נשקלים ולא מקבלים תפריטים מדויקים אלא מקבלים הסברים פשוטים וברורים, לומדים עקרונות לבריאות טובה, מבינים איך הדברים משפיעים עלינו ולראשונה לומדים להקשיב לחוכמה הקיימת בנו – לגוף שלנו.
- לא סופרים קלוריות, אוכלים מאכלים שנחשבים למשמינים ולמרות זאת יורדים במשקל
- משפרים את חוש הטעם ולומדים איך ליהנות מהאוכל
- לא נמצאים שעות במטבח ולמרות זאת אוכלים אוכל מזין ובריא
- משפרים בצורה ניכרת את הבריאות וההרגשה ואפילו חוסכים כסף
לחצו ותראו מה משתתפים קודמים מספרים על הסדנה
סדנאות לארגונים:
סדנאות לארגונים מתקיימות בהתאמה לצורכי הארגון.
יש אפשרות ליום בריאות בארגון עצמו או בגליל הכולל העברת ידע והכנת ארוחה בריאה וטעימה.
